BÀI TẬP ''BẮP TAY SAU'' NÂNG CAO

BÀI TẬP ''BẮP TAY SAU'' NÂNG CAO cho trans guy 
cẩn trọng trong tập luyện nếu những bạn mới tập chưa vững nên có sự chỉnh sửa của HLV

nhấp vào đọc thêm để xem toàn bộ bài




1.OVERHEAD TRICEPS EXTENSION


2.EZ BAR OVERHEAD EXTENSIONS



3.LEANING OVERHEAD CABLE EXTENSION



3B OVERHEAD TRICEPS EXTENSION


4.REVERSE-GRIP TRICEPS PUSHDOWN


4.B TRICEPS PUSHDOWN



5.UNDER-BAR TRICEPS EXTENSION



6.DUMBBELL KICKBACK



7.T-CURL

8.LYING DUMBBELL TRICEPS EXTENSION

facebook https://www.facebook.com/TransGuyFitness
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtMm-kaeSnVt6rEGwtSPUpQ/videos