BÀI TẬP ''BẮP TAY TRƯỚC'' CƠ BẢN CHO TRANS GUY _BICEPS_

BÀI TẬP ''BẮP TAY'' CƠ BẢN CHO TRANS GUY

nhấp vào Đọc thêm để xem toàn bộ bài



1.STANDING BARBELL CURL




2.CONCENTRATION CURL


3.INCLINE-BENCH DUMBBELL CURL



4.HAMMER CURLS ON INCLINE BENCH


5.STANDING CABLE HAMMER CURL



6.EZ-BAR CURL